第338章 日益精进，淬炼如钢

    哗啦啦——
    浴室里热气氤氳，不断传来水流冲刷瓷砖的声音。
    汗渍渍的衣服、裤子被揉成一团，丟在洗衣篮里。
    厨房煤气灶吞吐蓝色火苗，高压锅气阀“滋滋”冒著泡。
    將山药排骨粥那浓郁醇厚的香气，一丝丝地送入客厅的每个角落。
    阳光透过落地窗倾射而入，在光洁的运动地板上肆意铺展，照出一大片明亮的区域。
    墙角新添的几盆绿植，叶片在阳光的轻抚与微风的逗弄下，绿得更加鲜亮。
    连叶脉间的绒毛都闪烁著细微光芒，像是裹上了一层水珠，生机勃勃。
    咔噠。
    隨著磨砂玻璃门被推开，方诚趿拉著拖鞋走了出来。
    他精赤著上身，宽阔的肩膀上隨意披著一条白色浴巾。
    残留的几滴水珠，顺著刀刻斧凿般的腹肌线条缓缓滑落。
    隨著他迈步而行的动作，坚实匀称的肌肉群如同活物般在皮肤下缓缓起伏。
    每一道线条都充满了內敛而爆炸性的美感，在阳光照耀下，宛若精钢打造般，闪烁著健康的光泽。
    方诚走到窗前那片明亮的区域，沐浴在春日暖阳之中。
    然后隨意地扭动脖颈，拉伸四肢。
    骨节间传来一连串“噼啪”的清脆爆响，仿佛炒豆子一般，將晨练残留的最后一丝疲惫彻底驱散。
    “呼——”
    深深地吐了口气后，方诚微微眯著眼睛，望著窗外一览无余的景色。
    只觉得整个人都神清气爽。
    有间专属的浴室，每次高强度锻链后，都能及时冲个热水澡。
    这种感觉確实舒坦无比。
    方诚一边做著放鬆舒展动作，目光不经意地扫过四周。
    新装修好的房子里，现在已经增添了不少生活用品。
    除了那几盆用来净化空气，吸收甲醛的常春藤和吊兰。
    客厅角落里多了一台未开箱的洗衣机，墙边也摆上了简易的折迭餐桌和两把椅子。
    阳台上，几件昨天刚洗过的衣物正隨风轻晃，散发著阳光与洗衣液混合的、乾净清爽的气味。
    方诚不禁想起，昨天老妈过来时的情形。
    她看到这里除了冷冰冰的健身器材外，几乎家徒四壁的简陋模样。
    还以为儿子受了什么刺激，要从此遁入空门，当苦行僧。
    那心疼的眼神，让方诚都有些招架不住。
    於是，她便风风火火地张罗了一整天，总算让这里看起来像个正常人住的地方。
    老妈离开前，还兴致勃勃地说过些天要给他添置几张沙发、一台大彩电，非要把这儿弄得舒舒服服不可。
    方诚也只能由著她高兴，总不能告诉她，这里其实只是自己躲避窥探的秘密巢穴和训练场所而已。
    反正之前打到她银行卡里的钱还有好几万，足够她折腾的。
    做完最后一组拉伸，方诚双手叉腰，眺望著窗外明媚的春光。
    小区內绿草如茵，繁似锦。
    那些刚栽种不久的银杏树苗，已经迫不及待地抽出嫩绿的新芽。
    远处的沙滩上，人影绰绰，充满了假日的閒適。
    蔚蓝色的海面在阳光下波光粼粼，仿佛撒上了一层耀眼的碎钻。
    “天气真好。”
    方诚轻声自语，嘴角勾起一抹若有似无的笑意：
    “可惜，还不是杀人的好时候……”
    这个念头一闪而过。
    他很自然地想起，陈琛那个看似诚意满满的“合作”提议。
    距离通过萧洒之口和赤虎帮帮主对话接触那晚，已经过去两天时间。
    方诚並不著急做出回应，立刻向对方索要下一个猎杀目標的具体情报。
    先晾一晾那个老狐狸，让他明白谁才是掌握主动权的一方，效果会更好。
    合作这种事情，首要就是在心理上占据优势。
    等时机成熟，再让瀟洒过去，透露出自己这边“可以考虑”的意向。
    至於具体什么时候动手，如何动手，那就要看自己的心情，以及对局势的判断了。
    反正对方诚来说，现阶段最重要的事情，就是坚持锻链，肝经验升级技能。
    只要自己的实力日益精进，体魄淬链如钢。
    无论对手施展什么阴谋诡计，拥有多么庞大的势力，都不过是短暂遮蔽双眼的浮云罢了。
    心念及此，方诚目光微闪，看向眼前浮现的淡蓝光屏。
    【拳击lv3（47/1000）】（铁拳，无限连打）
    【散打lv3（21/1000）】（闪电之舞）
    【柔术lv2（310/500）】（弹力）
    【泰拳lv2（226/500）】（钢骨，霸体）
    【太极拳lv1（173/250）】（消力）
    【伏地挺身lv3（215/1000）】（强腕大师，麒麟臂）
    【深蹲lv3（182/1000）】（孤高之人）
    【举腿lv2（423/500）】（猿腰）
    【引体向上lv3（0/1000）】（绝对掌控）
    【背桥lv2（340/500）】（铁板桥）
    【倒立撑lv2（401/500）】（空中漫步）
    【跑步lv1（16/250）】（强风吹拂）
    【气功lv2（93/500）】（毒抗，长春不倒）
    方诚目光逐一扫过提示信息和技能栏，满意地点了点头。
    在新房子里的第一次正式晨练，效果就斐然可观。
    尤其健身类技能，每一项经验值都获得了显著提升。
    其中“伏地挺身”和“深蹲”两项宗师级技能增长了7点和8点经验。
    另外几项大师级技能增长幅度则更大，基本都在15点以上。
    当然，锻链过程中需要付出的汗水与努力，也远超往日的程度。
    可以说，世界级运动员见到他训练的任何一幕场景，都会瞠目结舌，望而生畏。
    怪物般的身体素质，自然需要匹配变態级的训练项目，常人难以想像的恐怖强度。
    方诚目前制定的体能训练计划具体如下：
    负重500斤的槓铃片，完成500个单臂引体向上，500个单臂悬垂举腿。
    负重200斤的紧缚带，完成600个二指禪伏地挺身，250个单臂倒立撑。
    肩扛500斤的槓铃，完成800个单腿深蹲。
    负重500斤的槓铃片，完成800个背桥起立。
    最后，就是长达一个小时打沙袋和空击练习。
    情况合適话，再进行半小时的长跑训练。
    如此多的训练项目，如此大的强度，已经超出普通人的想像。
    別说顶尖运动员看了害怕。
    恐怕连徐浩那种经过身体强化的“生化怪人”，冒然尝试，也足以让他因过度训练而导致肌肉溶解。
    放在以前，方诚虽然能够全力完成一次训练，但肯定没法作为日常项目，每天长期坚持下去。
    但现在，隨著体质属性超过50点，这套堪称恐怖的训练计划对自己而言，却是刚刚好。
    既能够充分发挥自身大部分的力量，给予肌肉纤维足够的刺激，提升锻链效果。
    又不会因为负荷过重，导致身体过度疲劳，拖累训练进度。
    每一次训练，对他来说，都是对自身潜能的浅藏輒止。
    同时，也確保能够在下一日训练前完美恢復状態。
    在这种高效的正向循环下，实力的快速提升自然是水到渠成的事情。
    “快了……”
    方诚低声自语，目光凝视著空气中，那片只有自己能看到的淡蓝光屏。
    上面罗列的眾多技能中，“举腿”与“倒立撑”这两项健身技能，其经验条已然接近饱和。
    用不了多少时间，它们便会迎来下一次的突破晋升。
    届时，自己的身体素质，必將攀升至一个全新的台阶。
    叮咚——叮咚——
    清脆而突兀的门铃声，骤然打断了屋內的寧静。
    方诚眼神瞬间警觉，迅速悄无声息地走到门后，透过猫眼向外望去。
    门外站著一个身穿蓝色外套的外卖员，正低著头，看向手上的订单信息。
    確认没有异常后，方诚才伸手打开了房门。
    “您好，您的外卖到了，请签收一下。”
    外卖员將地上两大袋食物递了过来，袋子入手时那沉甸甸的分量，让其下意识地咧了咧嘴。
    “谢谢，辛苦了。”
    方诚微笑著单手接过，简短地招呼了一声。
    最⊥新⊥小⊥说⊥在⊥⊥⊥首⊥发！
    那足以让普通人步履蹣跚的重量，在他手里却显得轻若无物般。
    付完钱后，房门便被乾脆地关上。
    客厅中央，简易的折迭餐桌迅速摊开来，成了餐檯。
    两个巨大的袋子被隨意地放在桌上。
    其中一个塑胶袋里，满满当当都是用透明餐盒分装好的熟食。
    酱香浓郁的滷牛肉，油光鋥亮的烤鸡腿，还有炸得金黄酥脆的猪排。
    另一个牛皮纸袋，则散发出纯粹的麦香与肉香。
    里面是二十五个，还冒著腾腾热气的牛肉包子。
    方诚眸光闪亮，喉结滚动，不由咽了口唾沫。
    没有任何耽搁，隨即拉过一把椅子坐下。
    甚至懒得去拿筷子，便直接用手抓起一块厚实的猪排，塞进了嘴里。
    紧接著，便是一场毫无形象可言的饕餮大餐。
    大块的肉排被三两口撕扯入腹，热乎的肉包更是连细细咀嚼都显得多余，便被直接咽下。
    高强度的锻链，几乎快榨乾了身体里的每一丝能量，此刻正叫囂著需要补充营养。
    隨著体质属性不断提高，方诚新陈代谢的速度早已超出了常人的范畴。
    消化能力更是因为“美食”特效加持，强悍得如同一个无底的熔炉。
    从外形上看，方诚並无任何异样，但他对於食物的需求，却早已达到堪称怪兽的级別。
    此刻没有外人在场，他可以毫无顾忌地放开肚皮，將这些高热量的食物尽情吞入腹中。
    以最快的速度，转化为身体最纯粹的能量。
    当最后一口猪排被吞下时，厨房那边，熬煮著山药排骨粥的高压锅也恰好停止了“滋滋”的排气声。
    方诚迅速起身走过去，揭开锅盖。
    浓郁的米香和肉香扑面而来。
    甚至没等盛出来，方诚便直接端起滚烫的锅，就著锅沿大口喝了起来。
    十几分钟后。
    两大袋的食物全部被一扫而空。
    那满满一整锅排骨粥，也被他喝得乾乾净净。
    锅底光洁得就像是被仔细擦拭过一样。
    “嗝……”
    方诚满足地打了个饱嗝，拍了拍微微隆起的腹部。
    虽然此刻感觉已经吃得很撑。
    但方诚毫不怀疑，只要体內的消化引擎再加快一些，自己还能照这样，再解决一顿。
    將餐桌上的食物残骸与包装袋利落地收拾乾净。
    洗好高压锅，又顺手把灶台、厨具也擦拭了一遍。
    【清洁技能经验+1】
    【清洁lv1（216/250）】
    做完这一切，方诚瞧了眼面板上的经验显示，满足地舒了口气，
    隨后，將目光投向臥在墙边的，那个崭新的大號冰柜。
    走过去掀开柜盖，冷气裊裊升起，里面却显得有些空荡荡。
    只有几条孤零零的排骨，一小捆芹菜，两颗捲心菜躺在角落。
    这是老妈昨天过来时顺手买的菜。
    当时她还念叨著，说儿子肯定被商家坑了，一个人住，买这么大的冰柜纯属浪费电。
    可母亲並不知道。
    这点在普通家庭看来足够吃上两三天的食物，对自己这种“大胃王”来说，甚至不够一顿正餐的量。
    方诚咂摸下嘴，做出决定。
    今天暂时不去俱乐部上班，必须先进行一次彻底的物资大採购。
    解决最关键的吃饭问题。
    健身的三大秘诀，锻链，休息，饮食，缺一不可。
    想要变得更强，就必须吃得更多，吃得更好。
    这种头等大事，绝对耽误不得。
    ………………………………
    下午时分，海天园门口。
    一辆红色计程车缓缓停下。
    方诚付钱下车，径直绕到车尾。
    司机帮忙打开后备箱，里面赫然是四个鼓鼓囊囊的大號购物袋，全部被塞得满满当当。
    小区附近就有一家大型的仓储式超市，商品齐全，价廉物美。
    倒是省了方诚不少事。
    他这次採购的食材，主要以肉类、鸡蛋和牛奶为主，高蛋白，高热量。
    虽然这边靠海，海鲜非常丰富，但价格比较贵，而且不管饱。
    方诚只酌情买了一些，用来改善伙食口味。
    经过两个多小时的操劳，来回跑了三趟，才终於將那个大號冰柜填满了大半。
    这已经是第四趟，也是最后一趟。
    “如果有辆自己的车，就轻鬆许多……”
    方诚心中暗道。
    昨天上午，许三多打来电话。
    交给他处理的那几件沉船古董，已经顺利找到了合適的买家。
    等那笔钱到帐之后，买车的计划就可以正式提上日程。
    现在，自己频繁往返於旧厂街、海天园、望湖镇和俱乐部之间。
    无论工作，还是办理私事，有辆车代步，总归会更加方便。
    心里想著事，方诚双手轻鬆地拎起那四个总重超过五十公斤的大袋子，走进居住的7號楼。
    来到电梯间，却看见电梯门口，树立著一块黄色警示牌。
    上面写著“正在检修，暂停使用”，字跡格外醒目。
    应该是物业在进行例行的维护保养。
    方诚也懒得等待，转身就走向旁边的安全通道，打算步行上去。
    拎著几十公斤的重物爬到十九楼，对於普通人来说，简直是一场噩梦般的挑战。
    但对方诚而言，这和饭后散步並没有太大的区別。
    脚步轻快间，很快便上到了十几层楼高。
    当方诚走在14楼通往15楼的楼梯时，突然注意到楼梯间，休息平台上站著一个男人。
    那人双手插兜，静静地站在窗前，似乎正在眺望外面的景致。
    听到身后传来的脚步声，他转过头来，露出一张年轻俊秀的脸庞，目光落在方诚身上。
    年轻男子微微点头，露出温和的笑容，轻声说道：
    “你好啊。”(本章完)