第65章 不一样的训练
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翻开教案的时候她的手指微微抖了一下,纸页发出轻微的哗啦声。
“上课之前先说一个通知。”周媚的声音和平时一样平,但握著雷射笔的那只手有些抖动,“学院决定,期末考试结束之后,组织大家去厦门旅游三天。来回机票和住宿费学校报销。想去的同学下课之后在群里接龙报名。”
教室里安静了大概半秒,然后炸开了锅。前排几个女生凑在一起嘰嘰喳喳,后面有男生拍了一下桌子喊了一声“牛”。周媚没有管,站在讲台上看著他们闹。
目光越过喧闹的人群,落在后排林峰身上。他正侧过脸跟沈浅浅说著什么,嘴角带著笑。
周媚把目光收回去,翻开教案。
“安静。上课了。”
课间的时候沈浅浅把酸奶瓶放在桌上,侧过身看著林峰。“你去不去厦门?”
林峰的手指在笔记本边缘划了一下。他其实不太想去。
去三天,意味著三天不能上课,少挣好几节课的钱。
可他看著沈浅浅的眼睛,娃娃脸上的表情带著一点小心翼翼的期待,对方似乎很想出去。
“你去吗?”
“你去我就去。”
“那就一起去吧。”
沈浅浅的嘴角弯起来了。
低下头在手机上打开接龙,把自己的名字填上去,又把手机递给林峰。林峰接过来在她的名字下面打上了自己的名字。
周媚站在讲台侧面,余光里后排那两个脑袋凑在一起看手机。她攥著雷射笔的手指收紧了,塑料笔身被攥得发出轻微的嘎吱声。
下课之后林峰和沈浅浅並排往食堂走。
沈浅浅端著餐盘打了半份米饭、一份清炒西兰花、一份糖醋里脊。
林峰打了一份回锅肉、一份西红柿炒蛋、三两米饭。两个人端著餐盘找位置的时候,角落里有人喊了一声。
“林峰!这边!”
宋阳坐在靠窗的桌子旁边冲他招手。旁边坐著胖子,面前堆了四个馒头和一份红烧肉。
两个人看见林峰身后的沈浅浅,眼睛同时睁大了。
林峰把餐盘放到桌上。沈浅浅在他旁边坐下来,把百褶裙的裙摆整了整铺在大腿上。
宋阳的目光在沈浅浅脸上停了一秒,又转到林峰脸上。胖子的馒头举在半空中忘了往嘴里送。
“这是嫂子啊?”宋阳的嘴角慢慢咧开了。
沈浅浅的耳朵尖红了。
从耳垂开始,慢慢往上蔓延,一直红到耳廓边缘。低下头夹了一块糖醋里脊放进嘴里,嚼得很慢。
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然后她侧过脸看了林峰一眼。那个眼神不是生气,也不是否认。
是等著他说什么。
林峰摆了摆手。“好朋友,好朋友,你们都別瞎造谣啊!”
沈浅浅有些气鼓鼓的把筷子放下了。
拿起餐盘站起来。“我先走了。下午还有课。”她端著餐盘往回收处走,百褶裙的裙摆在她膝盖后面轻轻晃著,脚步比平时快。
胖子把馒头塞进嘴里嚼了嚼咽下去。“林峰,你是真傻还是装傻?”
林峰看著沈浅浅的背影消失在食堂门口,把筷子拿起来夹了一块回锅肉放进嘴里,嚼了很久。
本来就是好朋友啊?
怎么看沈浅浅那模样,似乎是生气了?
林峰把餐盘里的饭扒完,宋阳还在对面絮絮叨叨。
胖子已经把四个馒头就著红烧肉全吃完了,拿纸巾擦著嘴上的油。“林峰,你到底怎么想的?沈浅浅那副模样,你跟我说好朋友?”
“爱信不信,”林峰把筷子放下站起来。“下午还有事,先走了。”
出了食堂,九月的太阳晒得人睁不开眼。往宿舍方向走了几步,手机震了。
小薇姐打来的。“林峰,杨茹临时约了下午三点的课,你能来吗?”
“能。”
“那你早点过来准备。”
掛了电话,林峰看了一眼手机上的时间。一点刚过。
加快脚步走进宋阳宿舍,在空床位上躺下来把手臂搭在眼睛上。
脑子里翻来覆去的是沈浅浅站起来端著餐盘走的样子,百褶裙的裙摆在她膝盖后面轻轻晃著,脚步比平时快。
还有她侧过脸看他的那个眼神。不是生气,是等著他说什么。
结果他说了“好朋友”。
林峰翻了个身面朝墙壁。
算了。先不想了。
把手从眼睛上拿下来,掏出手机设了个两点半的闹钟。
闹钟响的时候他正梦见自己在二號瑜伽室里教叶清寒做桥式,对方身上的瑜伽服款式忽然变了样。
伸手按掉闹钟坐起来,后背出了一层薄汗,下床洗了把脸,背上书包出门。
到森林半岛的时候差十分钟三点。刷卡进了三號会所大门,电梯上三楼。
小薇正把一叠预约表归档,抬头看见他。“杨姐还没到,你先去准备。三號瑜伽室。”
林峰走进三號瑜伽室换上白色瑜伽服。对著镜子正了正领口,手背上的创可贴换了新的。
站在垫子中央等著。
几分钟后,门被推开了。
杨茹走进来,已经换好了瑜伽服。今天穿的是一套深紫色的,上衣是短袖,领口规规矩矩的圆领。
裤子是紧身的七分款,裹著大腿和小腿,手里拎著一个运动水壶,走到垫子旁边弯腰把水壶放在地上。
弯腰时腰臀线条舒展利落,长期训练的臀大肌轮廓在布料下清晰可见,从腰到胯的过渡流畅自然,看得出专项训练的扎实效果。
直起身面朝镜子站好,脸上的表情还是冷冷淡淡的,嘴角的弧度平著。
“杨姐,今天想重点练哪里?”
“还是臀部。”杨茹的声音简短。
林峰点了一下头。“好。我们先从猫牛式开始激活髖关节。”
杨茹跪到垫子上。
做猫牛式的时候骨盆前后倾的幅度比前两次大了不少。她自己在家练过了。
林峰蹲到她侧面,目光落在她髖骨的位置。“杨姐,你最近在家练了?”
“练了两次。”杨茹的声音从两臂之间传出来。
接下来的下犬式、战士二式、侧角伸展式,杨茹每一个动作都完成得很到位。
隨著体式转换,臀部肌群有序地收紧、舒展,发力感十分到位,肌肉线条在布料下轮廓分明。
做桥式时她稳稳將髖部推至最高点,臀大肌充分收缩,线条紧致有力,標准度很高。
林峰蹲到她旁边,双手扶住她的髖骨两侧往上托。“再高一点。臀大肌再收紧一点。”
杨茹的臀部又往上推了一点,发力感更足了。
“上课之前先说一个通知。”周媚的声音和平时一样平,但握著雷射笔的那只手有些抖动,“学院决定,期末考试结束之后,组织大家去厦门旅游三天。来回机票和住宿费学校报销。想去的同学下课之后在群里接龙报名。”
教室里安静了大概半秒,然后炸开了锅。前排几个女生凑在一起嘰嘰喳喳,后面有男生拍了一下桌子喊了一声“牛”。周媚没有管,站在讲台上看著他们闹。
目光越过喧闹的人群,落在后排林峰身上。他正侧过脸跟沈浅浅说著什么,嘴角带著笑。
周媚把目光收回去,翻开教案。
“安静。上课了。”
课间的时候沈浅浅把酸奶瓶放在桌上,侧过身看著林峰。“你去不去厦门?”
林峰的手指在笔记本边缘划了一下。他其实不太想去。
去三天,意味著三天不能上课,少挣好几节课的钱。
可他看著沈浅浅的眼睛,娃娃脸上的表情带著一点小心翼翼的期待,对方似乎很想出去。
“你去吗?”
“你去我就去。”
“那就一起去吧。”
沈浅浅的嘴角弯起来了。
低下头在手机上打开接龙,把自己的名字填上去,又把手机递给林峰。林峰接过来在她的名字下面打上了自己的名字。
周媚站在讲台侧面,余光里后排那两个脑袋凑在一起看手机。她攥著雷射笔的手指收紧了,塑料笔身被攥得发出轻微的嘎吱声。
下课之后林峰和沈浅浅並排往食堂走。
沈浅浅端著餐盘打了半份米饭、一份清炒西兰花、一份糖醋里脊。
林峰打了一份回锅肉、一份西红柿炒蛋、三两米饭。两个人端著餐盘找位置的时候,角落里有人喊了一声。
“林峰!这边!”
宋阳坐在靠窗的桌子旁边冲他招手。旁边坐著胖子,面前堆了四个馒头和一份红烧肉。
两个人看见林峰身后的沈浅浅,眼睛同时睁大了。
林峰把餐盘放到桌上。沈浅浅在他旁边坐下来,把百褶裙的裙摆整了整铺在大腿上。
宋阳的目光在沈浅浅脸上停了一秒,又转到林峰脸上。胖子的馒头举在半空中忘了往嘴里送。
“这是嫂子啊?”宋阳的嘴角慢慢咧开了。
沈浅浅的耳朵尖红了。
从耳垂开始,慢慢往上蔓延,一直红到耳廓边缘。低下头夹了一块糖醋里脊放进嘴里,嚼得很慢。
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然后她侧过脸看了林峰一眼。那个眼神不是生气,也不是否认。
是等著他说什么。
林峰摆了摆手。“好朋友,好朋友,你们都別瞎造谣啊!”
沈浅浅有些气鼓鼓的把筷子放下了。
拿起餐盘站起来。“我先走了。下午还有课。”她端著餐盘往回收处走,百褶裙的裙摆在她膝盖后面轻轻晃著,脚步比平时快。
胖子把馒头塞进嘴里嚼了嚼咽下去。“林峰,你是真傻还是装傻?”
林峰看著沈浅浅的背影消失在食堂门口,把筷子拿起来夹了一块回锅肉放进嘴里,嚼了很久。
本来就是好朋友啊?
怎么看沈浅浅那模样,似乎是生气了?
林峰把餐盘里的饭扒完,宋阳还在对面絮絮叨叨。
胖子已经把四个馒头就著红烧肉全吃完了,拿纸巾擦著嘴上的油。“林峰,你到底怎么想的?沈浅浅那副模样,你跟我说好朋友?”
“爱信不信,”林峰把筷子放下站起来。“下午还有事,先走了。”
出了食堂,九月的太阳晒得人睁不开眼。往宿舍方向走了几步,手机震了。
小薇姐打来的。“林峰,杨茹临时约了下午三点的课,你能来吗?”
“能。”
“那你早点过来准备。”
掛了电话,林峰看了一眼手机上的时间。一点刚过。
加快脚步走进宋阳宿舍,在空床位上躺下来把手臂搭在眼睛上。
脑子里翻来覆去的是沈浅浅站起来端著餐盘走的样子,百褶裙的裙摆在她膝盖后面轻轻晃著,脚步比平时快。
还有她侧过脸看他的那个眼神。不是生气,是等著他说什么。
结果他说了“好朋友”。
林峰翻了个身面朝墙壁。
算了。先不想了。
把手从眼睛上拿下来,掏出手机设了个两点半的闹钟。
闹钟响的时候他正梦见自己在二號瑜伽室里教叶清寒做桥式,对方身上的瑜伽服款式忽然变了样。
伸手按掉闹钟坐起来,后背出了一层薄汗,下床洗了把脸,背上书包出门。
到森林半岛的时候差十分钟三点。刷卡进了三號会所大门,电梯上三楼。
小薇正把一叠预约表归档,抬头看见他。“杨姐还没到,你先去准备。三號瑜伽室。”
林峰走进三號瑜伽室换上白色瑜伽服。对著镜子正了正领口,手背上的创可贴换了新的。
站在垫子中央等著。
几分钟后,门被推开了。
杨茹走进来,已经换好了瑜伽服。今天穿的是一套深紫色的,上衣是短袖,领口规规矩矩的圆领。
裤子是紧身的七分款,裹著大腿和小腿,手里拎著一个运动水壶,走到垫子旁边弯腰把水壶放在地上。
弯腰时腰臀线条舒展利落,长期训练的臀大肌轮廓在布料下清晰可见,从腰到胯的过渡流畅自然,看得出专项训练的扎实效果。
直起身面朝镜子站好,脸上的表情还是冷冷淡淡的,嘴角的弧度平著。
“杨姐,今天想重点练哪里?”
“还是臀部。”杨茹的声音简短。
林峰点了一下头。“好。我们先从猫牛式开始激活髖关节。”
杨茹跪到垫子上。
做猫牛式的时候骨盆前后倾的幅度比前两次大了不少。她自己在家练过了。
林峰蹲到她侧面,目光落在她髖骨的位置。“杨姐,你最近在家练了?”
“练了两次。”杨茹的声音从两臂之间传出来。
接下来的下犬式、战士二式、侧角伸展式,杨茹每一个动作都完成得很到位。
隨著体式转换,臀部肌群有序地收紧、舒展,发力感十分到位,肌肉线条在布料下轮廓分明。
做桥式时她稳稳將髖部推至最高点,臀大肌充分收缩,线条紧致有力,標准度很高。
林峰蹲到她旁边,双手扶住她的髖骨两侧往上托。“再高一点。臀大肌再收紧一点。”
杨茹的臀部又往上推了一点,发力感更足了。
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